Die perfekte Verbindung von Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität in Einklang bringt. Mit regelmäßigem Training verbesserst du deine Haltung, wirst beweglicher, reduzierst Rückenschmerzen und findest mehr Freude und Balance im Alltag.
Für dich, deinen Körper und für dein Wohlbefinden
Schon ab der ersten Stunde wirst du die positiven Effekte spüren. Mit regelmäßiger Praxis vertiefen sie sich – wir unterstützen dich mit unserer Erfahrung dabei.
Stärkung der Muskulatur und Flexibilität
Pilates verbessert die Körperhaltung und fördert die Flexibilität, was zu mehr Wohlbefinden führt.
Mentale Klarheit
Pilates hilft, Stress abzubauen und den Geist zu klären.
Verbesserung der Atmung und Konzentration
Die richtige Atmung steigert die Konzentration und Effizienz.
Ganzheitliche Fitness für Körper und Geist
Pilates fördert die ganzheitliche Fitness und das Wohlbefinden.
Stärkung des Körperbewusstseins und der Koordination
Pilates verbessert das Körperbewusstsein und die Koordination, was zu einer besseren Bewegungsqualität führt.
"Pilates ist he complete coordination of body, mind, and spirit"
Häufige Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zu unserem Pilates-Training.
Pilates ist ein ruhiger, fokussierter Sport. Achtsamkeit und Präzision sind wesentlicher Bestandteil des Trainings. Hauptaugenmerk ist in jeder Einheit die Körpermitte, diese ist Dreh- und Angelpunkt unserer Haltung und beinahe jeder Bewegung im Körper. Bei Pilates richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf eine korrekte Ausführung jeder Übung. Das hilft Dir dabei auch in anderen Sportarten deine Perfomance zu verbessern. Pilates hilft Dir schneller zu regenerieren und Verletzungen vorzubeugen.
Ja, Pilates ist auch für Einsteiger wunderbar geeignet. Informieren Dich gerne in unserem Kursplan über Einsteiger Kurse oder kontaktiere uns, wenn Du Fragen hast.
Ja, es ist uns ganz besonders wichtig auch Männer für diesen Sport zu begeistern und Ihnen die Vorteile nahezulegen. Ursprünglich wurde der Sport von Josef Pilates für Männer entwickelt. Wir legen großen Wert darauf auch auf männliche Bedürfnisse einzugehen. Unser Spezialist hierfür ist Gerhard.
Jeder der bei uns trainieren mag und kann ist herzlich willkommen. Wir stehen Dir mit unserem Wissen gerne zur Verfügung und bieten Dir Hilfestellungen an. Es ist allerdings wichtig, dass Du uns über Krankheiten, Schwangerschaft, etc. bei unserem Anamnese Gespräch informierst. Wir sind nicht ausgebildet in einem medizinischen Beruf und haben auch keine Ausbildung in einem heilenden Beruf (wie zum Beispiel Physiotherapeuten). Das solltest Du wissen, um Deine Erwartungen ans Training richtig zu setzen.
Lockere Sportkleidung, am besten ohne Reisverschlüsse oder Knöpfe. Schuhe werden nicht benötigt. Socken sind erwünscht.
Kontaktiere uns gerne per Mail, wir sind beide zusätzlich berufstätig. Wir setzen uns so schnell wie möglich mit Dir in Verbindung, um Dich zu unterstützen.
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